[Jack Stapleton]

Я не прошёл мёртвую точку, я, кажется, увяз в ней. Все мои спортивные достижения за прошедший месяц обнулились в тыкву.
На одном аутотренинге тут не выедешь.

Comments

[Эрна_]

Ты форсируешь. Не надо так.
Знаешь, как рысаков тренируют? У них резвая работа - пару раз в неделю, не считая максимальной нагрузки в виде призового заезда, который вообще-то даже не каждые выходные по нормативу. Все остальное время - спокойная работа от тихого трота (это самая медленная рысь) до размашки (это порезвее, но не до той скорости, при которой все четыре ноги могут одновременно оказываться в воздухе), обязательный шаговый день и обязательно один день полного отдыха. А если лошадь каждый день гонять всерьез, накручивая и накручивая нагрузку, она в призу гарантированно не покажет ничего хорошего, если вообще на первой же четверти не скажет, что тебе надо - ты и беги, а у нее лапки. У людей примерно то же: геройствовать и превозмогать можно только дозированно и под руководством хорошего профессионального тренера, который четко понимает, где именно в твоем случае превозмогание, а где надрывание нижних девяноста, от которого пользы никакой не будет. И чередование нагрузок очень важно составить грамотно. Дни полного тюленинга, когда ты вяло переползаешь от дивана к холодильнику, тоже должны быть, но включенные в общую программу. В твоем случае я бы пошла в спортивную группу по плаванью - выйти из нее ты всегда успеешь, если что, но принцип подходящих именно тебе тренировок уловишь.

[Jack Stapleton]

У меня были мягкие нагрузки, когда я понимал, что склею ласты, если пережму. Сейчас всё несколько по-другому. В реале всё не слава богу, и я себя гоняю, чтобы сил не осталось на рефлексию - выплеснуть переживания в движении и упасть спать. Сначала это помогало, но теперь, вижу, перестало.

[Гость]

Профессионально я в этом не разбираюсь, спортом не занимаюсь, поэтому от себя могу добавить только - не стоит делать выводы из разового неуспеха. Может, ты переактивничал, и время для перерыва пришло уже сейчас. Может, это вообще случайность, и, если не думать о ней, а подходить к плаванью как к разрядке для тела и души, всё нормализуется на следующих же ВП. Сам знаешь - паниковать, себе вредить )

[Гость]

В реале всё не слава богу, и я себя гоняю, чтобы сил не осталось на рефлексию - выплеснуть переживания в движении и упасть спать.

Надеюсь и желаю, чтобы с реалом всё пришло в норму. Тогда и остальное наладится, а не от противного.

[Jack Stapleton]

Если бы мой "профессионализм" выходил за пределы видеоуроков, я бы, наверное, сразу это понял. Так что я не паникую, я просто констатирую факт)
Если мне удастся решить более тяжёлые вопросы и выполнить все договорённости, держу пари, что и ощущение ботинок на ногах незаметно исчезнет)

[Гость]

Если мне удастся решить более тяжёлые вопросы и выполнить все договорённости, держу пари, что и ощущение ботинок на ногах незаметно исчезнет)

Разумеется. Ко дну тянет реал и никто иной )

[Jack Stapleton]

Ко дну тянет реал и никто иной )

Ну, значит, только не поддаваться)

[Гость]

Ну, значит, только не поддаваться)

Ни болотам, ни зулусам, ни Холмсу )

[Jack Stapleton]

Ни болотам, ни зулусам, ни Холмсу )

Холмс не выдаст, болото не съест)

[Эрна_]

Сначала это помогало, но теперь, вижу, перестало.

Так ясен пень. Отпахать и вырубиться - это не для каждого дня нагрузка. Если ее постоянно применять, в какой-то момент тело просто отказывается брать эту планку, и вместо здоровой усталости наступает хроническая измотанность.

[Jack Stapleton]

Отпахать и вырубиться - это не для каждого дня нагрузка.

В общем, надеюсь, что меня отпустит хотя бы за давностью срока)

[helen stoner]

Желаю разруливания проблем и бодрости духа и тела ))

[Jack Stapleton]

helen stoner, спасибо)