Записи с темой: аутотренинг (93)
21:18
Впереди большое ЗПС!
На той неделе планирую вторично и окончательно открыть пляжный сезон, а для этого надо быть в форме, достойной настоящего Редферна (или выдрика из Выдрипит-хауса). Воскресный вечер - едва ли не самое удачное время для тренировки: дорожки практически свободны. Снова надел длинные ласты (в следующий раз можно будет и круглые, морально я уже готов к самому сложному на сейчас формату заплыва) и почувствовал, что могу дать жизни, когда обогнал крепкого джентльмена, бодро рассекавшего вольным стилем по соседней дорожке. Сосед же по моей дорожке, тоже в ластах, между прочим, терпеливо меня пропускал...
Торможу, смотрю на циферблат... вы серьёзно?
32:32!!!
Кажется, я уже заслужил бриллиант. Потому что, если верить дневнику, это мой новый - абсолютный - рекорд!

Чем бы себя вознаградить, кроме бриллианта?
Обещанные результаты прогулки по Ботаническому. Галерея цветущих ирисов и многое другое крупным планом.

32:32!!!
Кажется, я уже заслужил бриллиант. Потому что, если верить дневнику, это мой новый - абсолютный - рекорд!

Чем бы себя вознаградить, кроме бриллианта?

Комментарии (7)
Сегодня пришёл в бассейн буквально через не хочу, потому что плохо выспался. (Шурш просит ласки под видом еды и будит весь дом.) Дело ещё и в том, что я решил пересмотреть ящик с купальными костюмами и отложить слишком свободные и неудобные. Сегодня достал один из самых старых и практичных купальников, с голубой полоской поперёк груди, и трубку.
Ощущения с первых минут были не из приятных: после вчерашней тренировки всё отзывается, каждое движение требует усилий и в воде не чувствуется лёгкости. Плюс ещё очки запотели и неудобно следить за временем. В общем, я успел подумать, что сегодня будет ещё один неудачный день - и да, на финише мало не жахнул челюстью о кафель. Вот тебе и тяжело - сразу 32:49! Сейчас это мой лучший результат.
Сегодня Джек с полным правом заслуживает картинки, которую сделал вчера:

Ощущения с первых минут были не из приятных: после вчерашней тренировки всё отзывается, каждое движение требует усилий и в воде не чувствуется лёгкости. Плюс ещё очки запотели и неудобно следить за временем. В общем, я успел подумать, что сегодня будет ещё один неудачный день - и да, на финише мало не жахнул челюстью о кафель. Вот тебе и тяжело - сразу 32:49! Сейчас это мой лучший результат.
Сегодня Джек с полным правом заслуживает картинки, которую сделал вчера:

21:04
ВеЩное
Комментарии (2)
20:06
Лежу в направлении мечты
У нас сгорел утюг. Сейчас только поисков нового и не хватало. Хорошо, что есть запасной. Появилась перспектива большого и однообразного заказа, но меня смущает, что я не могу доверять клиенту. Неровён час, это тот, что однажды не заплатил за текст на ту же тематику.
Пошёл в бассейн в неудобное время только потому, что не хотел попасть под дождь, и закономерно нарвался на толкучку. Время в супе с фрикадельками неважное - 37:24. А дождь всё-таки полил, и довольно сильный, только недавно перестал. Вообще форменное безобразие: прогулки прогулками, но две предыдущие недели я в бассейне почти не появлялся.
Мотивационная картинка. Патрик тоже лежит в направлении мечты:

Пошёл в бассейн в неудобное время только потому, что не хотел попасть под дождь, и закономерно нарвался на толкучку. Время в супе с фрикадельками неважное - 37:24. А дождь всё-таки полил, и довольно сильный, только недавно перестал. Вообще форменное безобразие: прогулки прогулками, но две предыдущие недели я в бассейне почти не появлялся.
Мотивационная картинка. Патрик тоже лежит в направлении мечты:

Комментарии (2)
16:30
Устал не напрасно

- А как Чёрный пруд поживает? - спросил Жюссак. - По-прежнему лилии цветут?
- Ошибаешься, - с затаённой гордостью возвестил Антоний Атосович. - Я решил покончить с кармическим грузом, который постоянно толкал моего предка на роковые заблуждения. Я же не хочу повесить жену и вырастить несчастных наследников, верно?
- И что там теперь будет? Открытый бассейн?
- Не угадал. Лучший способ изменить карму - это обратиться к проверенному источнику тайных знаний. Я посоветовался с жрецом Исиды, и он порекомендовал вырастить священные лотосы...
- Исида! - закатил глаза виконт. - На минуту их нельзя оставить! Всё, завтра же отожму замок обратно! Ты только скажи, где у этого жреца перстень Тота...
Экспромт пришёл мне в голову совершенно случайно, причём в бассейне. И хотя вроде бы надо думать о скорости и считать вдохи, иногда моё воображение за себя не отвечает

Комментарии (2)
В такую отвратительную погоду совсем не хочется сушить волосы или таскаться с мокрым зонтиком. Большую часть недели я благополучно пропустил и только сегодня наконец поплавал в ластах. Завтра рискую развалиться на запчасти, браслет беззастенчиво уменьшает покорённые метры, но в процессе приходит неизменно удивляющее ощущение лёгкости и силы. Да, и цифры всякий раз поражают. 33:19 - в самом деле близимся к рекорду прошлой осени!
Мотивационное на сегодня. Рамон Новарро тоже граф Хенцау. Хотя этот снимок к его "Зенде" имеет отношение чуть меньше, чем никакого, за кадром должна была остаться лесенка в ров, nicht wahr?

Мотивационное на сегодня. Рамон Новарро тоже граф Хенцау. Хотя этот снимок к его "Зенде" имеет отношение чуть меньше, чем никакого, за кадром должна была остаться лесенка в ров, nicht wahr?

Комментарии (4)
20:31
Погода! Я не понял!
Чего я до сих пор не принимаю в Дартмуре, так это внесезонности и непредсказуемости осадков. Ну вы представляете: дождь, которому полагалось лить на другом конце графства, похоронил планы на сегодняшнюю прогулку, но надо было кое-что докупить, и мы побрели в лавку под неприветливыми холодными струями. Такими основательными, что мой серый плащ не выдержал - промок. А стоило вернуться домой и сесть за обед - вуаля, солнышко тут как тут. Ну что ты будешь делать!
Вместе с покупками в нашем доме появился мой досрочный деньрожденный подарок по имени О-Хана. Это чтобы не путать с другими Ханами. Она пухлая, мягкая, мохнатая, больше обоих выдриков-джентльменов, как и полагается выдроледи. И с момента извлечения из посылки проявляет характер. По выдротрадиции я взял её в бассейн (когда окончательно убедился, что дождь на сегодня израсходован). И как выдумаете, что она мне сказала, когда я открыл сумку и увидел у неё в лапах мою дыхательную трубку? Думаю, на английский это лучше не переводить.
Со скрипом (и писком) я получил трубку назад и, чёрт возьми, весьма и весьма кстати! Потому что, беря в бассейн выдру, можно рассчитывать на полноценный рекорд. Цепочка продолжается, лесенка прирастает - 32:58! Это уже следующая ступенька к пику моей формы.
Традиционная картинка, правда, не с выдрой (впрочем, почти все герои Дугласа в душе выдрики):

Вместе с покупками в нашем доме появился мой досрочный деньрожденный подарок по имени О-Хана. Это чтобы не путать с другими Ханами. Она пухлая, мягкая, мохнатая, больше обоих выдриков-джентльменов, как и полагается выдроледи. И с момента извлечения из посылки проявляет характер. По выдротрадиции я взял её в бассейн (когда окончательно убедился, что дождь на сегодня израсходован). И как выдумаете, что она мне сказала, когда я открыл сумку и увидел у неё в лапах мою дыхательную трубку? Думаю, на английский это лучше не переводить.
Со скрипом (и писком) я получил трубку назад и, чёрт возьми, весьма и весьма кстати! Потому что, беря в бассейн выдру, можно рассчитывать на полноценный рекорд. Цепочка продолжается, лесенка прирастает - 32:58! Это уже следующая ступенька к пику моей формы.
Традиционная картинка, правда, не с выдрой (впрочем, почти все герои Дугласа в душе выдрики):

Комментарии (2)
20:27
Повторное погружение
Вроде бы тот же бассейн, то же время, тот же стиль - с трубкой - и тот же состав воды, а ощущение болота пропало. Даром что опять сражался с пряжкой и нырял под пробку. Но даже если не думать о задержках, результат меня по-хорошему поразил. Представляете? Сразу 33:18!
Рисую Лучшего в мире доставателя посуды:

Рисую Лучшего в мире доставателя посуды:

Комментарии (2)
В прошлом году я открыл купальный сезон 27 апреля в беличьих владениях. И полагал, что таких погодных и личных безумств не потянет ни Девоншир, ни я. Но чёрт возьми! Нынешнее почти-лето наступило ещё раньше. И мы устроили себе ЗПС в парке на реке. Тем более с утра в Меррипит приехали гидрокостюм с пометкой "для Патрика" и шёлковая голубая кофточка - "для Кристины".
Гидрокостюм сразу придаёт Джеку мужественный редферновский вид и имеет всего одно маленькое неудобство - стягивать с плеч мокрые рукава надо приучиться. Но даже неудобство под занавес не может испортить общего воодушевления. Потому что сначала обязательно будут солнце, песок, золотые блики и холодная, искрящаяся, живая вода. И смелый стойкий Джек
На островок замахиваться пока рановато, но первые 250 метров браслет мне насчитал!
На самом деле даже хорошо, что мы не натворили ничего серьёзнее преждевременного купания, потому что модус операнди Кристины не сработал бы по не зависящим от нас обстоятельствам: мостик через реку закрыт на ремонт, пришлось обойти по кругу весь парк. В разгар сезона после такого круга понадобился бы второй заплыв
Ну что ж, в любом случае мы познакомились с избранным обществом, включая не только уток и воробьёв, но ещё бабочек, трясогузок и ласточек, не попавших в кадр. Для полного экстаза не хватало только эспрессо с тоником, но его не нашлось, потому что не все палатки открылись.
И вдвойне хорошо, что мы вовремя вернулись домой, потому что сейчас разыгралась эпичная гроза с ливнем.
Выдрик-инфлюэнсер (в первой подборке) тоже не получил желаемого - не ограбил рыбную палатку, но всё равно доволен.
Стоит ли говорить, что Джек уже немного загорел и на левой руке заметен след от браслета?
Гидрокостюм сразу придаёт Джеку мужественный редферновский вид и имеет всего одно маленькое неудобство - стягивать с плеч мокрые рукава надо приучиться. Но даже неудобство под занавес не может испортить общего воодушевления. Потому что сначала обязательно будут солнце, песок, золотые блики и холодная, искрящаяся, живая вода. И смелый стойкий Джек

На самом деле даже хорошо, что мы не натворили ничего серьёзнее преждевременного купания, потому что модус операнди Кристины не сработал бы по не зависящим от нас обстоятельствам: мостик через реку закрыт на ремонт, пришлось обойти по кругу весь парк. В разгар сезона после такого круга понадобился бы второй заплыв

И вдвойне хорошо, что мы вовремя вернулись домой, потому что сейчас разыгралась эпичная гроза с ливнем.



Комментарии (2)
21:18
Если был бы я виконтом!
Вот честное слово, надел бы в бассейн заветное изумрудное колечко и отжал бы себе - ну, не стартовую тумбу, но оба бортика бассейна, чтобы некоторые господа мушкетёры не висли на них, как бандар-логи на бананах, и не мешали мне разворачиваться в начале каждой дорожки! Серьёзно, в этот вечер дорожку со мной делил целый полувзвод джентльменов, все выше и крупнее меня, но, чёрт побери, всего один из них реально смог меня обставить, а без отдыха вообще плавал только я один! Вот такую толкучку закономерно принесло с собой внеочередное лето. Иногда в подобных условиях о хорошем результате нечего и мечтать, но чаще наоборот - тормознуть некогда, обгонять надо! Не знаю, удастся ли мне поддерживать эту цепочку невероятных достижений, но сегодня точно машем помпонами -
34:55!!!
Пожалуй, можно и не быть виконтом, если можешь быть Патриком.

АПД: из виконтской жЫзни. Когда ты отжал парк и пруд, а эти - место, где удобно разворачиваться!

34:55!!!
Пожалуй, можно и не быть виконтом, если можешь быть Патриком.

АПД: из виконтской жЫзни. Когда ты отжал парк и пруд, а эти - место, где удобно разворачиваться!

Комментарии (4)
То бишь ищет компоненты для воскресного ирландского хлеба с языколомным названием "бармбрэк" снаружи и мелким свежим виноградом внутри. Все мы слышали про сдобу с изюмом и торт с виноградом, но сдоба с виноградом... Курьёз в том, что труднее, чем виноград без косточек, в предпраздничных условиях раздобыть свежие дрожжи! Найти их удалось в последней лавочке, на которую герой-добытчик мог рассчитывать, и то поздно вечером, на обратном пути из бассейна.
Не знаю, чем это пока кончится, но такой последовательный прогресс действительно достоин Патрика. Сегодня 35:47! Несмотря на то, что целых три раза пришлось притормозить из-за одного и того же субъекта. Мог бы развернуться, уступить мне хоть раз - так нет, телепается, как хатт, изволь огибать. Я даже не надеялся, что результат будет лучше вчерашнего.

Патрику на фото не до улыбки. Патрик от интенсивных занятий
похудел, нужны новые плавки, а на острове Дафны нет пункта выдачи "Спортмастера" 
Джек за три последних дня незаметно сбросил килограмм, поэтому и хвалится
Не знаю, чем это пока кончится, но такой последовательный прогресс действительно достоин Патрика. Сегодня 35:47! Несмотря на то, что целых три раза пришлось притормозить из-за одного и того же субъекта. Мог бы развернуться, уступить мне хоть раз - так нет, телепается, как хатт, изволь огибать. Я даже не надеялся, что результат будет лучше вчерашнего.

Патрику на фото не до улыбки. Патрик от интенсивных занятий


Джек за три последних дня незаметно сбросил килограмм, поэтому и хвалится

Комментарии (8)
21:14
Даю жизни?
"Кстати, мистер Холмс, - спросил я, - что вы планируете делать в ближайшие дни?" - "Зарядить в челюсть троллю", - удивил меня великий сыщик, он же боксёр. Вспомнив, что мы в этом году пропустили Весеннюю ночь, я задался вопросом, не ждёт ли нас ещё одна гонка в условиях трясины. Впрочем, я и без того чувствую непривычное воодушевление (должно быть, потому, что контора дала мне выходной) - одним словом, этот и без того насыщенный день завершился в бассейне. Несмотря на то, что я пару раз сражался с пряжкой на шее (свежо предание...), а браслет напоминал, что разряжается, он заставил меня уронить челюсть. Вы знаете мой примерный уровень на сегодня. А теперь смотрим:
36:02!
Самое время, как я тут недавно писал, орать и прыгать. Или приложить воодушевляющую картинку. Фото раскрашено онлайн:

А Ватсон Холмса сдал. Тролль - это персонаж из головоломки "три в ряд". Видимо, с ней связано новое расследование 
36:02!
Самое время, как я тут недавно писал, орать и прыгать. Или приложить воодушевляющую картинку. Фото раскрашено онлайн:



15:45
Аутотренинга пост

Ну ладно, Джек. Время сесть и поговорить, как джентльмен с портретной галереей. Как бы тебя это ни смущало, но придётся вернуться к проверенному методу аутотренинга.
Сегодня 37:35.
Комментарии (2)
В рекомендациях снова начали выглядывать спортивные статьи. На прошлой неделе я обогатился двумя советами: надевать шапочку поверх очков, чтобы лучше нырять, а также пить после каждой тренировки зелёный чай и вишнёвый сок. Именно вишнёвый. Придётся поймать оленя, потому что обычно чай в нашем доме появляется регулярнее сока.
Сегодня 37:14, и я чувствую себя немного лишнего уставшим.
Нейрушка в тему:

(умная машинка упрямо рисует мне Джеймса Фолкнера, если не Генриха Шлимана, в моём Шедевруме можно увидеть ещё одну вариацию)
Сегодня 37:14, и я чувствую себя немного лишнего уставшим.
Нейрушка в тему:

(умная машинка упрямо рисует мне Джеймса Фолкнера, если не Генриха Шлимана, в моём Шедевруме можно увидеть ещё одну вариацию)
Комментарии (6)
14:32
Слово предстоит держать
"Не больше одной приблуды для бассейна без нужды!" - напомнила мне Бэрил. Но, почитав прогноз, согласилась, что с такими перспективами неплохо заказать плотный купальный костюм для случаев, когда солнце уже жаркое, а вода ещё холодная. Жду посылку на неделе. Чем чёрт не шутит! У нас в Гримпене - так всем без разбору.
Сегодня могу записать цифру, которая меня уже не так бесповоротно смущает - 36:57. Я постепенно привыкаю к технике дыхания через раз, и, судя по тому, что браслет каждую дорожку умножил на полтора, нагрузка получается основательная.
Картинка в тему подъёма с нуля:
"Ну почему эта зараза летела к чёрному пруду?! Ну почему физнагрузка - это не дуэль и не охота за бабочками-и-и?!!"

Сегодня могу записать цифру, которая меня уже не так бесповоротно смущает - 36:57. Я постепенно привыкаю к технике дыхания через раз, и, судя по тому, что браслет каждую дорожку умножил на полтора, нагрузка получается основательная.
Картинка в тему подъёма с нуля:
"Ну почему эта зараза летела к чёрному пруду?! Ну почему физнагрузка - это не дуэль и не охота за бабочками-и-и?!!"

Комментарии (6)
Итак, я наверняка приврал вчера, потому что сегодня ломит всё тело и время удручает. Когда я начинал, у меня как-то неожиданно легко получалось себя расхваливать и осыпать картинками, а сейчас... Наверное, до меня дошло, что картинки не смогут удержать от падения и отката.
Это пройдёт - настроение, я имею в виду.
Это пройдёт - настроение, я имею в виду.
Комментарии (4)
18:50
Сычик баскервильчик
Сэр Генри сломал папиросную машинку, в связи с чем я как минимум четверть часа выслушивал ор, от которого меня помимо воли подскакивало. Поразительно, но потом ему хватило такта явиться с извинятушками. Приняв оные, я вдруг вспомнил, как слышал в записи крики домового сыча, и подумал: если бы Генри был сычиком (не сыщиком), мы все бы охотно прощали ему такие выходки. Слушали бы, как он верещит по-совиному.
И кормили замороженными мышами.
И кормили замороженными мышами.
Комментарии (2)
16:04
Клюквенный выпик
С солнечными выпями мы вчера разобрались. А вы в курсе, что бывают ещё и клюквенные выпи? Я вот не знал до сегодняшнего дня. Но обо всём по порядку. Итак, сегодня в бассейне отрабатывал новую технику - дыхание через раз. Пока сбиваюсь со счёта, но вроде работает. Во всяком случае, время сегодня лучше, чем на прошлой неделе, - 37:43. (На самом деле это, конечно, тихий ужас, но дело в том, что ужас-то был ещё тише!)
Так вот, а сбиваюсь я потому, что под водой легче впасть в состояние, близкое к медитативному, и можно представить, что вокруг снова озеро или, в крайнем случае, Гримпен. И, видимо, моё воображение передаётся куда-то внаружу, потому что... ну откуда бы ещё среди зимы взялась в холле клуба вот эта маленькая болотная птичка, как не из болота? Хлоп - и птичка в сачке, едет со мной в сумке домой и охотно дегустирует клюквенное драже. Как же её после этого назвать? Только клюквенной выпью

Мы сейчас пересматриваем дораму о Чумоне, и геральдические цвета ГГ - клюквенно-малиновые - как раз напоминают моего выпика. К тому же вразумле... становление Чумона началось с того, что одна храбрая девушка помогла ему выбраться из болота...
Так вот, а сбиваюсь я потому, что под водой легче впасть в состояние, близкое к медитативному, и можно представить, что вокруг снова озеро или, в крайнем случае, Гримпен. И, видимо, моё воображение передаётся куда-то внаружу, потому что... ну откуда бы ещё среди зимы взялась в холле клуба вот эта маленькая болотная птичка, как не из болота? Хлоп - и птичка в сачке, едет со мной в сумке домой и охотно дегустирует клюквенное драже. Как же её после этого назвать? Только клюквенной выпью



Комментарии (4)
Хвалить себя ещё рано, подожду третьего или лучше четвёртого раза. Сейчас мне надо восстанавливаться и заодно освоить технику, которую я нашёл в одном видеоуроке: дышать на каждом втором гребке брассом. Вроде как рациональнее (от себя добавлю - и меньше Джека видно). Первая попытка проплыть таким образом целую дорожку дала 1:44, впрочем, это была последняя дорожка на сегодня.
А вот календарик я всё же нарисовал.

А вот календарик я всё же нарисовал.

Комментарии (6)
15:57
*постучу по Генрю*
Потому что, когда я начинаю об этом писать, в последнее время замах выходит на фунт, а удар на фартинг.
Во-первых, я обновил типа_треккинговые ботинки на меху, и они меня пока вполне устраивают. Это их не устраивает погода: вблизи остановки ещё грязно, и я их всё-таки забрызгал.
Во-вторых, в этих ботинках я поехал в бассейн. И года не прошло, ага. Ничего нового: время огорчительное, браслет врёт - очевидно, от долгого бездействия. Впрочем, я влез в старый купальный костюм и не умер на середине дистанции, значит, не безнадёжен.
Поскольку мягкие выдрики вдвоём не помещаются в сумку, надо сходить ещё не меньше двух раз с каждым контрабандным спутником.
И аутотренинг, куда же без замаха на фунт...

(эффЭкт отсюда)
Во-первых, я обновил типа_треккинговые ботинки на меху, и они меня пока вполне устраивают. Это их не устраивает погода: вблизи остановки ещё грязно, и я их всё-таки забрызгал.
Во-вторых, в этих ботинках я поехал в бассейн. И года не прошло, ага. Ничего нового: время огорчительное, браслет врёт - очевидно, от долгого бездействия. Впрочем, я влез в старый купальный костюм и не умер на середине дистанции, значит, не безнадёжен.
Поскольку мягкие выдрики вдвоём не помещаются в сумку, надо сходить ещё не меньше двух раз с каждым контрабандным спутником.
И аутотренинг, куда же без замаха на фунт...

(эффЭкт отсюда)
Комментарии (4)